임신 당뇨 추천 간식-치즈케이크 행복함돠~

사람이 시간이 지나면 그 삶에 익숙해진다고 하던가.

바로 임신당뇨를 말하는 건가...

라면은 끝내 끊지 못했지만 빵, 과자, 음료수는 모두 끊어버린 임당모 유새댁!!

사실 위 것들은 내가 평소에도 많이 먹지 않아서 몇개월이 지났는데도 

 먹고 싶다는 생각이 안드는 것일 수도...

단!!

토방님께서는 빵, 과자, 음료수를 달고 살기 때문에 

먹고 있는 그 모습을 보고 있노라면ㅠㅠ

그때는 아주아주 잠깐 먹고 싶다. 

또 당뇨 공부에 들어갔다.

무슨 공부?

나도 먹을 수 있는 맛있는 임신 당뇨 간식을ㅠ-ㅠ

찾고 또 찾고ㅠㅠ

당뇨카페에 하루에도 수십번씩 접속해서 옛날 글들도 보고 또 보고.

자주보다보니 다른 사람들은 어떤 간식을 먹는지 보게된다.

몇개월을 보고나니 임신 당뇨가 아니더라도 당뇨인들이 먹는 엄청난 간식을 찾았다.

바로 치즈케이크!!!!!!!!!!

그냥 생각할 때는 케이크라고 한다면 엄청 달아서 혈당에 위험한 건 아닌가 하고  생각할 수 있지만

당뇨인들이 본인의 손가락 혈당을 찔러보고, 케이크 성분표를 분석한 나름 의학적인(?) 결과물들이다.

사람마다 다를 수는 있지만 나도 치크 케이크는 꽤나 성공적이었다. 

대신 밥먹고 바로 먹으면안되고 

입맛없는 아침에 샐러드와 치즈케잌을 먹던지

(근데 임신당뇨라면 밥대신 먹는건 비추! 정말 배고파서 쓰러짐.) 

밥먹고 2시간뒤 혈당 체크 후 간식으로 치즈케이크 한조각은 정말 꿀맛!

솔직히 치즈케이크가 혈당을 떨어뜨리거나 하진 않는다.

단, 일반 과자나 음료수보다 훨~~씬 당이 높지 않기 때문에 

(당뇨 환자도 사람이기에! 

간식이 필요하다구!!)

간식으로 조금씩 먹는 거임!

치즈케이크 한조각과 우유 1잔 정도면 혈당이 110~115 정도 나오고

우유를 안먹으면 혈당은 100밑으로도 나온다.

(모두 식후 2시간 첵)

 

이 혈당 수치는 사람마다 다르기 때문에 100프로 신임하면 안되겠지만

많은 당뇨인들이 치즈케이크를 먹고 있다는 건 사실. 

그 얼마나 고마운 일인가!

임신당뇨인 나도 케이크를 먹을 수 있다는 건!

그 얼마나 많은 당뇨인들이 손가락을 찔러가며 실험했을까ㅠㅠ   

눈물을 머금고 고마워 하겠음.

치즈케이크가 혈당을 많이 높이지 않는 걸 눈으로 보신 토방님.

어느 날, 퇴근 길 집앞에서 전화를 하면서

"치즈케이크를 샀어."

한마디를 했다.

'와우!'

말만 들어도 두근두근

사실 기대한 치즈케이크는 ㅋㅋ

반짝반짝 빛나는 23,000원 짜리 뚜레쥬르 치즈케이크라고 하진 않겠어요.ㅋ

사실 4,000원짜리 동그라미 치즈케이크를 알려줬기 때문에 

반반 기대.ㅋ

어차피 내 간식을 사온다는 것에 이미 기대에 부품.

뚜레쥬르 치즈타임이 봉투속에서 느껴졌습니다요.ㅋㅋ

큰 치즈케이크는 아니지만 그래도 감사하기에

"고맙습니다~"

하고 90도 인사하며 받기.ㅋㅋ

치즈케이크 하나로 배꼽인사 하냐며.ㅋㅋ

받자마자 한조각 꿀간식 먹고 나른해지는 날입니다.ㅋㅋ

솔직히 치즈케이크 아니 다른 식품의 1회제공량 함량을 볼 때 당뇨인들은

탄수화물 함량과 당류를 꼭 본다.

뚜레쥬르 치즈타임 당류는 5g이다.

일반 캔음료수 당류가 15~20g 정도 되는 거 보면 엄청 낮은 수치.

단, 탄수화물 함량이 15 g이기 때문에 탄수 수치가 혈당을 높이는 영향이 있기에

너무 안전하진 않다. 

그래도 적당히 먹으면 과자, 빵과는 전혀다른 안전한 혈당수치를 볼 수 있다.

그래서 치즈케이크 1조각과 우유 1잔이 최고의 궁합!

토방아. 다응에도 퇴근길에 또 사올꺼지??